Kepenatan selepas seharian bekerja adalah perkara biasa. Ia akan hilang selepas tidur lena pada sebelah malam. Kepenatan itu menyihatkan sebab ia merangsang peredaran darah, menyegarkan fizikal serta menajamkan mental. Selain letih bekerja, kepenatan juga boleh berpunca daripada faktor2 organikseperti mengambil makanan yag tidak betul dan seimbang. Ini menyebabkan anda kekurangan neutrien penting bagi tubuh seperti protien, vitamin, mineral atau kalori. Faktor ke3 menyebabkan keletihanialah depresi mental dan emosi, bertitik tolak apabila seseorang itu berasa bosan, kesunyian, putus asa atau tertekan. Jika ini berlaku, buatlah pemeriksaan perubatan dengan mengesampingkan raktor organik. Apabila penat atau bosan kerana faktor mental dan emosi, janganlah anggap yang anda perlukan rehat atau tidur. Apa yang anda perlukan sebenarnya ialah senaman dan aktiviti2 kreatif.
3 comments:
cnma buat katun kt bwh tu?
katun kt bwh nih?senang jer.
ambik pen ngan kertas..lukis je
haaaaaaaaaahahaha
Post a Comment